Quand ça monte … ça monte ..mais un régal de descentes ..

Départ de Sérignan le 30/11/2019

Départ de Sérignan aujourd'hui pour le groupe 5.

Denis nous a prévu de bons passage en côtes.... direction le Castelas par un enchainement de montées.

L'avantage c'est que à un moment ou un autre il y a forcement de bonnes descentes... ce qui a été le cas... un régal de singles biens joueurs et rapides en descente.

Arrivée au castelas , pour quelques exercices techniques  et de mania au bike park.

Mais l'heure tourne et il faut rentrer ... on passe par la grande montée à droite de l'antenne ..puis vient  le gouter.

Nous voilà ainsi sur le plateau le plus haut ... ce qui veux dire que nous n'avons fait que descendre pendant presque 30 minutes .... un régal...

 Au final 16km ... et 370m de d+

Merci et bravo a tous , A la semaine prochaine .

Les encadrants du groupe 5.

 

Photos associées : entrainement groupe 5 du 30/11


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