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Deuxième entrainement c'est parti !

Le groupe 1 au Paty

Ce samedi, direction les tables pour différents exercices de mania.

Les premiers sont des répétitions de démarrage à VTT, de freinage et de pédaler/freiner.

Ensuite nous séparons le groupe en 2 pour enchainer des passages en montée d’un côté et de la mania de l’autre.

Une fois ces exercices réalisés plusieurs fois, le groupe part rouler sur une plus longue distance, le but étant de commencer à gérer son effort ! les premiers partis ne sont pas les premiers arrivés mais dans l’ensemble, les encadrants sont plutôt contents du groupe.

En route, nous avons fait la pause gouter et fait un petit jeu pour apprendre les prénoms de chacun !

Le groupe a continué son chemin et nous avons pu emprunté un premier single !

Eva nous a fait une petite chute mais, courageuse, est repartie malgré le réveil d’une ancienne douleur au genou.

Enfin l’heure tourne et il faut se diriger vers l’arrivée. Le retour est plus facile avec une descente régulière ! Nous en profitons pour demander aux jeunes de tester les passages de vitesse.

Merci à Maxime pour son aide durant la séance !

Photos associées : Entrainement Groupe 1 du 14/09

Pause goûter avec jeux des prénoms.


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