Le groupe 2 au Paty avant la crêpe partie

Le groupe 2 au Paty avant la crêpe partie
Ce samedi les vacances se faisaient sentir, il y avait seulement 5 participants à l’entraînement...
 
Au programme, direction les montagnes russes, ensuite de sympathiques singles qui nous mènent à la piste de cross.
Une fois sur place, les jeunes se sont fait plaisir avec des sauts et autres oups.
Nous en avons profité pour faire quelques exercices : le freinage d'urgence et enchaîner le redémarrage sans mettre un pied à terre.
Aussi, nous avons travaillé le freinage uniquement de l'avant et en descente (souvent les jeunes oublient qu'ils ont un frein avant tout aussi efficace que l’arrière).
Pour finir la série d'exercices, nous leur avons prodigué quelques conseils sur la technique du passage de virage relevé.
L'heure de fin commence à arriver, et aujourd'hui tout particulièrement, il ne faut pas être en retard car les crêpes nous attendent (merci Béa pour cette super belle idée).
Cet entraînement s’achève avec 8 kilomètres au compteur.
 
Bonnes vacances à tous.

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